每次听到维密这个词，每个人脑袋里就会立马出现大长腿的模特们穿着华丽服装。
这些超模不光拥有天使面孔，更有让人为之惊叹的魔鬼身材。行走在江湖，小编相信你一定曾听闻过这样的传说：今天少吃一块肉 明年维密我走秀，今天少喝一口汤 明年维密我开场。
说起食谱，微博上流传过一组照片，据说是刘雯一天吃的东西。
看不见任何肉类，除了蜂蜜水，只有各种少油少盐的蔬菜和水果…
其实她们的超模身材可不是那么容易的，不光是近乎疯狂的饮食，坚持做瑜伽、适当的力量训练都是必不可少的！为了保持苛刻的身材标准，这些超模们每天会花几个小时在健身房魔鬼训练。当我们一个个正吃喝玩乐的时候，也许这些超模正在健身房撸铁、练拳击、做瑜伽，付出的努力也是超乎我们的想象，只能说一句respect。
辛迪·克劳馥(Cindy Crawford)
已经50几岁的她，无论是身材还是样貌都保持的非常好。年轻的她已经是身材相貌一等一的名模美人儿，如今依然拥有令人称羡的身材，身上没有丝毫赘肉，身线坚实。
其实除了常规的健康饮食以及高强度的运动，辛迪·克劳馥却透露：我保持身材的的秘诀就是吃黑巧克力，严格保证高蛋白的饮食！并且每周有3天时间不吃白色食物，如面粉、米饭、糖。
吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen）
现年39岁的Gisele Bundchen，已经是孩子的母亲，对身材的重视也从未改变。
她曾大方向媒体透露她的健身计划：我练习瑜伽直到我儿子出生前2周，并在怀孕期也坚持住每周3次瑜伽。宝宝大了些，甚至和宝宝一起做瑜伽。”
除了必备的瑜伽运动外，她也遵守着近乎疯狂的食谱：蔬菜加少量瘦肉，坚持高蛋白饮食法。合理的饮食看来也是不可缺少的一部分。
米兰达·可儿(Miranda Kerr)
13岁时从《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中荣获冠军，步入模特生涯。2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模。甜妞之称的可儿，自从有了孩子后，整个人都唤发着光彩，也并没有放弃保持完美身材，她表示自己保持身材的秘诀就是清晨的瑜伽运动。
可儿的甜美脸蛋以及凹凸有致的曼妙曲线一直都惹人羡慕，她的一言一行和穿衣搭配都是女生们模仿的对象，完美的身材当然和注重饮食的生活习惯密不可分。
她会精准的控制肉类摄取量，同时均衡的摄入一些新鲜果蔬，内调与外养都是保持超模身材不可避免的关键。
罗茜·汉丁顿·惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley）
出生于英国德文郡的“维秘”名模罗茜·汉丁顿·惠特莉。对于这位吃货超模来说，愉快地吃着享瘦才是她的最终极秘籍，由于罗茜喜欢吃，所以她有还总结出了一套自己独特的减肥瘦身秘籍。
慢慢咀嚼当然是必不可少，通常在健身房只吃含有高蛋白的早餐，比如鸡蛋和菠菜，然后喝新鲜的绿色果蔬汁。在品尝美味的时候细嚼慢咽，帮助胃肠道更好的消化食物，并且能提早让大脑接受到“饱了”的信息！这样不仅可以保持身材，还有利于消除水肿，看看超模们精致的身材！很多时候我们不是胖！是肿！
阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）
世界上出场费排名第三的巴西模特，曾经被媒体选为世界上最性感女人之一，并且被People Magazine选为世界年度100大最美丽女人。
她是有氧运动的忠实拥护者，力量运动不仅可以保持身体性感的线条，还更有力量。
她的减肥塑身法是在平日里注重高蛋白低脂肪的摄取，为自己提高强大的健康后盾！
卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）
90后学霸超模，2007年开始签约做模特，2013年正式成为维多利亚的秘密签约天使。2015年在福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”以年收入500万美元而榜上有名。甜美清新的少女感一直是卡莉的标签。
卡莉虽然喜爱吃甜食，但是减肥塑身似乎也是一件轻而易举的事情，她的自我减肥塑身法主要是力量训练，在各种社交软件也经常看见她分享自己的运动日常，满满的元气少女。在饮食上把一天中高热量的食物都放在早餐中，这样可以满足一天的营养需求，更为之后的两餐打了一个很好的基础。
看来超模的身材不仅仅是饿出来的，背地里更多的是自律的生活和健身塑性。
看完以后你有没有想运动起来呢！和小编一起保持好身材吧！
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