对于超模，我们的第一印象就是高、瘦，不过如果仅仅是这样子的话，那超模的筛选未免太过简单了吧!作为一名超模不仅需要175以上的身高，还需要一定的体重和颜值。
当然，其中最重要的当然是身材比例没错了，好的身材比例足以弥补很多缺陷，而且一个超模完美的身材比例是至关重要的，不仅可以将观众的目光充分吸引到设计师的衣服上，而且能够最充分的展示设计师衣服的风格与特色，在T台上呈现出衣服最完美的效果。
既然超模最开始都是用来展示服装的，我们也发现，对于超模而言，与做演员重视颜值不同，身材和气质都比颜值更重要，
超模身材比例，是以八头身为最完美的标准，模特脱去高跟鞋后，身子和头也基本呈现出八个头这样的比例，这种比例实属完美，而且超模的身材比例为5：8，也就是从一个人的头顶到肚脐的位置和从肚脐到脚底的位置为5：8，这种黄金比例给人一种美感，对于超模的三围也都有明显的要求。
不过超模在拥有完美身材比例的同时，也是在减肥塑形的道路上不曾松懈，其中最常见的就是平板支撑，这种运动可以使人体的腹部、臀部、腿部都得到一定的塑形效果，除此之外也有芭蕾舞，瑜伽和合理的饮食，这才能够帮助他们充分的去塑造完美的身材，这么说来超模身材比例如此完美，还这么努力，也是真的很让大家佩服了。
超模对于身材的保持也是十分严格要求的，魔鬼身材之下也有着魔鬼的保持方法，超模们不仅无法像普通人一样对于美食可以无所顾忌，而且在饮食清淡的情况下，还有着大量的运动，这对于任何人想必都是一种挑战吧!
超模卡罗莱娜·科库娃（Karolina Kurkova）两片燕麦土司配以几块牛油果，咖啡，谷物优格加蓝莓、红莓等具有抗氧化功效的水果，然后还有一大盘绿色蔬菜。各色蔬菜沙拉，新鲜果汁。
牛油果可以作为每日的减肥营养菜单，它含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素E，以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感，少吃也不觉得饿。
长期跳绳对消除大腿跟臀部的多余脂肪非常奏效。关键是跳绳花样百变，你可以变着法儿去跳，达到结实全身肌肉效果的同时还能让皮肤变得紧实有弹性。拳击是促进全身血液循环的运动，它的疯狂排汗和燃烧脂肪程度是其他项目没法比较的。
练拳击就是练耐力，不要觉得打拳很粗鲁，这恰恰是提高反应速度跟塑造美好肌肉线条的最有效途径。
