说到超模，很多人都羡慕不已，拥有好身材在T台上走秀风光无限，既能有高收入也有名气，这样的职业谁不喜欢？但是事情都是双面的，她们很少能像普通人那样大鱼大肉，毫无顾忌地吃吃喝喝，风光背后总是有代价。
所以，超模们的生活和工作被很多人羡慕也是有原因的，说到身材，很多人就想到减肥了，其实事实就是这样，至少99%的人想控制体重必须靠控制饮食，普通人是控制食量，超模就得节食了，不可能像普通人那样大吃大喝，要注意摄入食物的能量、含糖量，计算会产生多少卡路里，不然18%以内的体脂率很难把控。
还有运动健身也很重要，一天7-8个小时的健身、瑜伽是家常便饭，健身完之后是有特定的健身餐，不能像我们一样严重消耗体力之后可以大吃大喝来恢复精神状态，我们饭后的蔬菜瓜果很多时候就是她们的正餐，经常吃低脂低糖的东西，加上又有私教一对一针对性健身，那当然是能保持逆天身材了。
除了平时的刻意保持身材之外，如果碰上大秀或者很重要的走秀，那有时候一整天不喝水也是有的事，就是为了不让自己迅速瘦下来看起来不那么浮肿，自然是能在T台上展示最好的一面。
超模亚历山大·安布罗休除了每天坚持跑步以外，闲暇时间还会练瑜伽来增加气质，之前这次，前去瑜伽馆的AA一身粉色健美套装，完全把身材优势暴露了出来，紧致的肌肤，好看的马甲线以及直角肩，更见证了她是个很自律的顶级超模。
超模米兰达·可儿是时尚界的顶尖超模，颜值出众、身材也完美，而她的美也同样来自“自律”。吉赛尔邦辰在超模里以专业和活力著称，对自己的把控能力也很强，她从来不喝咖啡或碳酸饮料，只喝水和椰子水，ins里的食物分享也很少，基本全是蔬菜水果。
Adriana Lima保持身材是出了名的，尤其是维密大秀前，对自己狠的下去手，据说离大秀开始前10天她就开始断食了。平时到还是吃东西的，但是主要沙拉。健身也是利马非常喜欢的运动，感觉状态非常集中，以拳击为主，而且非常专业了。
所以看到了这么多超模们保持身材的秘诀是不是大家也应该赶快动起来了呢！
本文来自：上海新时代模特学校|http://sh.modelschool.cn/
