优美的形体是成为一名优秀的模特必须具备的条件,形体动作是服装表演艺术的语言。虽然美貌是天生的，但是优雅的体态却来自平时的培养。可是想拥有超模般的身材可不是那么容易的。
而且作为模特除了要瘦之外力量感也是不能忽视的，同时在训练力量感的时候也能优化大家的身体线条。让大家身体的曲线更加的好看。过多的盐分和油脂，会导致水肿或皮肤秀发没有光泽，所以饮食方面我们需要做到：少食多餐、固定进食时间、饭前饮水、少吃高热量食物、杜绝高盐分食物、多食用富含膳食纤维的食物、多食用富含维生素的食物、多食用具有优质蛋白质的食物等。
比如说，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝里面除了维生素C含量特别高外，还含有大量维生素A、B2、K，大量蛋白质、纤维、硝酸盐和多种矿物质，钙、铁、钾之类的。概括起来就是，低热量低脂、高膳食纤维、营养价值丰富、饱腹感强。
最重要的就是饱腹感强，所以无论是榨汁还是拌沙拉都是很不错的做法。像超模Bella Hadid、Gisele Bundchen、都会选择这样的食材来进行摄入。
然后就是，橄榄油、椰子油等这些配料，首先是橄榄油，橄榄油有“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”等各种美誉，而且超模们会想办法把它用在任何菜式的上面，因为它真的对人身体很好又减肥。橄榄油里面的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E的联合作用，可以分解体内脂肪。
维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，所以它也是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。其次，橄榄油里面富含的丰富维生素A、B、D、E、F、K等，可以增强皮肤的光滑度抵抗衰老，既可以美容养颜又可以起到减肥瘦身的功效。椰子油对于减肥有很大的用处。它包括短链和中链脂肪酸，这有助于减掉多余的脂肪。
它还有助于消化，帮助甲状腺和酶系统的健康运作。此外，它通过减缓对胰腺的压力，可以加快身体的新陈代谢，从而消掉更多的能量，帮助肥胖和超重的人们减轻体重。
超模们保持身材的秘诀就是，三分吃七分练，而且吃也是很健康很有机的食材，所以想要保持身材就要在食材的选择上有所把控，也要让自己在吃东西的时候多加控制。
