自律，说起来容易但是做起来很难，模特们每天在保持身材，训练的过程中也有很多的时候想放松一下自己，这是可以的，偶尔的放松会让自己更加的有动力，会更加的知道自己想要的方向。
所以自律应该是大家所都需要去了解并作出行动的事情。让它变成一种行为习惯，变成深刻在骨子里的自信。作为模特。大家的最终的梦想都是走向更大的舞台，成为超模，有更大影响力，变得更加优秀。
A girl should have two kinds of things that she and she want to achieve.
健身可以使身材打造的更美更健康，身体健康，身体的肌肉线条优美、紧致，气质也会因为锻炼而改变。杜晨·科洛斯，是大家熟悉的维密天使。她利用战绳锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调，还能增强肌肉耐力和爆发力。Natasha poly度假还在健身，一点也没有让自己在放松的时候松懈下来。
Every girl should do two things: have taste and shine.
但是超模也不是一开始就是超模的，大家都是在成为模特的期间慢慢过来的。吉赛尔邦辰说，“每天清晨起床做瑜伽，花至少半个小时来做冥想是我每天的必修课。通过放空心灵，全身心地接受自己，感受身体的每一寸呼吸，感受大自然，我获得了更好更健康的心态。”
像吉赛尔邦辰的这种自律性，可能大家在模仿起来三分钟热度是有的，但是并不会有很多人可以坚持下来。这就是大家都共有的惰性在抗拒，这很正常。在刚开始的时候大家都会这样，但是在经历了一段时间之后就会慢慢的接受了这种自律，然后慢慢的吧这种自律变成习惯，慢慢的去选择接受它。
You only have one life. It's better to be interesting.
这个世界，没有什么人是可以随随便便就能成功的。米兰达可儿自己的人生准则而言：80%的时间在自律，其他20%的时间才能稍微放松一下。超模的世界里，没有“花瓶”。每个超模都是无比自律的。因为自律，让她们成为超模，因为取得了超模的桂冠，让她们更加珍惜自律的意义。
当然，有坚定目标感的自律，会让她们朝着一个方向，持续专注，不断努力，直到抵达成功的彼岸。
