想要成为超模不仅仅是要有过硬的专业，身材也是成为一名超模所必需的。

　　如今时尚圈流行的风格是健美风，这也让模特不得不加强锻炼训练出一定的肌肉。

　　完美的身材比例以及紧实又富有美感的肌肉线条。都是这个在以运动及健康美为主流的时代所必需的。

　　这一切的也都离不开超模们意志坚定的自律态度，简直无时不刻都在自律。

　　浑身散发着柔美性感气质的模特杜晨·科洛斯。

　　利用战绳锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调，还能增强肌肉耐力和爆发力。

　　基本上有时间就会在健身房看到她的身影，只要不在走秀就是在健身房！

　　Lily的好身材绝对是实打实练出来的，线条感非常棒。

　　她会在每周要在专业芭蕾舞教练的指导下练习6天，演出前有时甚至一天训练两次。

　　芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气。

　　而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。

　　不仅仅是Lily很多超模都会把芭蕾作为自己运动健身的一部分，有助于线条感的形成。

　　而我们的超模亚历山大·安布罗休是一名疯狂的健身爱好者。

　　“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。

　　Ale喜欢练习巴西战舞，来自16世纪的巴西看来像是随音乐跳舞又像打架。

　　由于腿部动作极多，不少女生以其基本动作如闪躲、踢腿等。。

　　用来练习作为雕塑大腿与臀部线条。

　　这种自律的态度是一般人所无法所比拟的。