模特想要快速的进入状态都需要培训练习让自己的脚直起来，跨打开，背部挺直等，先是对形体的训练，然后再是下一步的练习等。平时可以多靠墙站改善一下自己的弯腰驼背现象等，让自己的背部更加的挺直好看。
但是，腿部也是模特练习中着重要训练的地方，腿部的练习影响着我们的步伐的练习，行走的过程中方向的把控等，而且行走的过程中离不开对腿部力量感的把控。想要控制腿部的力量感，除了平时的训练之外，也离不开有氧和无氧运动。但是，在有氧运动的过程中要注意一定要热身，避免造成拉伤，两者的结合可以让腿部看起来更加的有型好看。
平时大家可以参考几个的小方法，小跳，目的是为了增强腿部肌肉的力量，还可以锻炼身体的轻盈感，保持臀部的上翘，跳跃的时候身体的其他部位不要紧张，控制住整个身体的力量感。局部的腿部训练可以试试高抬腿，或者侧身抬腿，或者是空中自行车等，简单有效。
掌握对腿部的力量控制不仅仅可以让台步得到提升，整个人的气质也会有一个质的飞跃，整个人的气场就会更加的强大一些。走秀的时候出胯带动大腿然后提膝带动小腿行走，一定是要走出直线，眼睛目视前方，不能胡乱的飘来飘去，身体的重心稍微的偏向前面一点。
所以，在出脚的时候腿部的力量带动着行走，如果腿部没有力量，台步走起来也是软绵绵的感觉，在视觉上就会显得整个人很没有精神，所以平常对腿部力量感的控制是很有必要的。
