对于模特T台走秀来说，
自信霸气的台步绝对是最重要的。
秀场上身着华美服装，
气场两万八，
让多少男生女生羡慕的不要不要的。
但是，
走台步也真的是一门技术活。
其中到底有多少注意事项，
需要经过多少训练课程，
今天，
小编就好好和大家聊一聊。
想要了解模特如何走台步，
首先，
你要先掌握的是，
这些与走秀有关的元素！
“走秀”
是指模特对穿着的时装进行展示。
在英文里有catwalk猫步，
专业一点的名称是"台步"。
指时装模特在进行时装表演时，
所使用的一种程式化的步子。
行进时，
左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，
或把左脚踩得中线偏右一点，
右脚踩得中线偏左一点，
并产生一种韵律美。
走秀路线
走秀路线是模特位移的轨迹，
表演中应该直线行走，
斜线行进还是曲线行进要有编排道理，
是不可忽视的变化因素，
不同的路线会构成模特之间、
模特与观众之间、
模特与舞台之间的不同关系，
路线改变着队形，
队形改变着视觉效果。
走T台朝向
走T台的朝向也是一种秀场语言，
面对面的朝向是亲密的，
背对背的朝向是对比的。
面对观众时展示的是服装的正面效果，
因为模特此时与观众交流比较直接，
也就容易受到重视。
回程表演要背对观众，
但是，
这并不意味着表演将结束了，
而是，
另一种视觉方式的开始。
因为运动中的服装表演是一种四维艺术，
背面的动感效果是不可替代的。
台步节奏
台步节奏反应出，
模特对音乐与表演的协调水平，
要用舒缓、急促和中速几种不同风格的音乐，
来训练模特的适应能力，
尤其是，
要选用一些节奏性不太强的。
值得注意的是，
不要用打击乐器的曲调，
来试探模特的感觉，
很容易暴露出模特分解旋律结构的弱点。
步态
服装表演时的步态是有变化的，
中式服装可以含蓄些，
西服服装沉稳些，
新潮服装的胯部可以摆动大些，
脚步不一定定在一条线上，
可以如常人走路一样，
也可以十字步；
运动装可以跑跳步，
也可以用舞蹈成分的台步；
而礼服表演的步态要有西方特点，
步态稳定，
但不是名门闺秀或者富家少爷式感觉，
而是贵族沙龙式的感觉，
平稳中有几分冷傲。
模特走台步要进行哪些基础训练？
1、基本站姿和走秀形体姿态
脚跟、双膝并陇，小腹水平向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然；然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙（仅限这4点）。
2、训练平衡、协调性
首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。
注：以下所有训练必须在1和2条规定下训练。
3、行进训练
重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地（先后着地间隔时间尽可能短）；第二步时脚尖要给向前的力量。
仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走T，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。
4、前T亮相基本POSS
找好亮相位置，提前3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不宜过远，位置为行进直线的一般距离左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大。
5、交叉步POSS
在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出，左脚自然跟上与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大，肩部要成20-30度角；
停留4拍后，进行左交叉步，左交叉步要领与右交叉步一样。
模特如何进行走台步训练？
1．光脚练习
光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持 模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。
练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。
2．着鞋训练
着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。
古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。
3．特殊练习
A．慢步练习
慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚 礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。
B．台阶练习
现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。
着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。
4．转身训练
走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、 180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。
转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。
5．神态训练
时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。
模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。
在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。
男模如何走台步？
女模是腰带动腿走，男模是胯部带动腿走，肩是可以在走路过程中随着身体的节奏，小幅度晃动，大幅度还是不可以的，不要刻意去动就好，如果胯带动腿走的话，正确的来说臀部是不会有太大摆动的，身体与地面保持85度角，就是自然向地面前倾5度，胯带动腿走。
