作为一名模特要具有良好的身材和相貌，再加上优秀的个人气质、文化基础、人格素养、服装展示能力等内在素质，这样才能成为一个成功的模特。所以，作为一名模特，她应具备各方面的综合素质。总结起来，有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。
其中身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如Cindy crawford等人，身高都在175厘米左右。女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。
最重要的是和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对模特的要求是下身长于上身，小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿，头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。这些都是作为一名模特需要知道和了解的。
但是作为一名职业模特我们学习的东西到底是有些什么呢？首先站立或行走时身体的主要部分尽量舒展，头不垂，颈不歪、肩不耸，胸不含，背不驮，膝不弯。这是我们总是在跟大家强调的基础！站立时，脊柱是一根中柱，应尽量保持与地面垂直，不要向前、向后、向侧弯的现在。肩放松，腹部收紧。把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。当我们在学习的时候这些就显得尤为的重要。
台步就是模特在T台上走步，因为模特在走台时双脚要在一条直线上行走，这也是T台上模特的经典步伐。转身时的动作非常重要，它起着改变行走方向的作用，同时，它也彰显着一个模特的台风、节奏感和风度。
模特即使拥有一张完美无暇的面孔，如果面部表情与时装或产品的风格不一致，也难以使观众对产品产生深刻的印象，那么多美的脸都没有意义。商家对器产品的主导思想不同，所要表现的产品内涵也就不同。优秀的模特总能根据产品的不同种类，不同风格把握自己的表情。
正确且优美的站姿作为一名职业模特，不仅是在舞台上，应在任何时候都以优美的姿态出现。优美的身体曲线、健康的形象，将使你看起来更优雅、更高挑、更有气质。而得体的姿态，将赋予你以及你所展示的产品以更丰富的内涵。所以模特培训不仅仅是简单的专业训练其中还有很多需要模特自己用心去体会的知识。
