最近在大表姐的新综艺中我们看到了大表姐有为大家准备了特别的生姜柠檬水，这个生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体。而柠檬蜂蜜水这种吃法不仅能减少斑点让肌肤美白，还具有补钙和减肥的功效。
最重要的是生姜蜂蜜柠檬水能恢复体力。生姜蜂蜜柠檬水可以快速恢复人类体力，含有大量的天然果糖，进入人体以后能快速转化成能量被人体吸收。另外生姜还能加快血液循环，柠檬则可以提高脑细胞活性，因此饮用了生姜蜂蜜柠檬水以后，可以消除疲劳，让体力快速恢复。也是大家在减肥期间很好的饮品哦。超模们平时为了控制身材，所以更多的都会选择低脂低卡的饮品不宜发胖有能够提供能量的饮品，首先是抹茶，像sannevloet平时在健身之后就会来一杯果昔补充能量，半个牛油果、一份冷冻过后的菠菜、一勺椰子油、再加上可可粉和蛋白粉、再加上肉桂和香草精华以及杏仁奶，这样一份果昔就做好啦，既可以补充能量也能达到饱腹的效果。
或者大家早上的时候都喜欢来一杯咖啡，也可以有消肿减肥的作用。但是当大家不想选择咖啡的时候抹茶杏仁奶也是很不错的选择，先将抹茶粉加热水搅拌均匀然后把加热好的杏仁奶一起放进杯子里就可以啦，简单又好做。杏仁奶不含有脂肪、胆固醇、糖等物质，所以是属于高营养低热量的饮品，所以大家在减肥期间也可以放心的食用。
抹茶的减肥效果是非常好的，抹茶是把茶叶磨成粉的一种茶类，并且从里面摄取水溶性的儿茶素与咖啡因，还有一些不溶性的膳食纤维，而这些物质对于减肥瘦身都是有着很大帮助的。
我们在喝抹茶的时候，不只是茶叶，就是茶叶渣里面的成分，也是可以被我们的身体所吸收的，其中的水溶性成分占据总量的四十左右，由此可见，达到的减肥瘦身的效果应该是非常好的。而且抹茶里面所含有的儿茶素，对于身体里面油分的吸收是可以进行阻止的。所以不仅可以起到减肥的作用对身体的肠胃也是有很多好处的。
现在网络上有很多流行的超模水，比如说柠檬水，黄瓜水等，但是大家也要根据自身的状况来适度的饮用比较好。比如说我们最常见的就是柠檬水，大家可以准备好绿茶包，柠檬和一勺糖，当然大家如果不爱吃太甜的可以少放一点糖，把所有材料搅拌在一起就可以了。
但是糖是一定要加的，因为加糖可以适当的抑制低血糖的发生，阻止因为低血糖有那种突然想爆发食欲的作用，所以减肥瘦身不等于完全的戒糖哦。
