最近，四大时装秀进行得如火如荼，各个模特们都摩拳擦掌准备在秀场上一展身姿，在T台上，我们总能遇见很多让人眼前一亮的模特面孔，比如这次在多个秀场上都表现不凡的超模BellaHadid，不论身材、脸蛋还是台上表现，都越发显得出类拔萃，状态也越来越好，可以说这两年Bella的进步和成绩，都是有目共睹的。

　　曾经不被看好的她如今也是靠着自己的努力，获得了外界的全面好评。

　　然而反观Bella的姐姐GigiHadid，曾经因为一张青春力满满的脸庞而被很多人视为超模新星的她，如今却显得有几分后劲不足。在前几天的秀场上，不少网友发现今年Gigi的容貌开始明显变样，以往可爱少女的胶原蛋白脸如今变得非常憔悴垮塌，不佳的状态让大家大跌眼镜，看起来完全不像是一个95年的女生该有的样子！

　　甚至微博热搜#Gigi的脸#还直接冲了上来，获得了高达2.5亿次的阅读！

　　看来这次时装周，Gigi的状态真是要被自己的亲妹妹无情吊打了！

　　Gigi在Prada的那场秀上之所以看起来那么显疲态，和现场灯光也有很大关系，但是对比她走的其他秀场，也是能看出，她最近的状态的确不是特别好，且由于她本身是属于比较典型的肉肉脸，若保养不当，脸上的肉很容易挂不住，看起来垮垮的。

　　所以说，作为每天都要面对高清相机各种无情怼拍的模特们来说，保养好皮肤身材，让自己的状态能够始终在线，也是一项判断职业素养的重要标准！

　　关于饮食

　　保持身材，吃很重要。人体有一套自动保持正常体重的程序，如果你突然从饮食中减掉1000大卡的热量，你身体的基础新陈代谢率将自动减缓，身体会认为现在你正处于饥饿状态。

　　所以，如果你准备开始减肥计划，建议热量减幅最好控制在300-500卡路里。千！万！不！能！断！食！否则身体获取不到足够的营养，就很容易出现各种健康问题。

　　再者，即便是减肥，我们也必须三餐规律，尤其是早餐一定不能省，因为人在起床后代谢会很低，只有及时补充营养，代谢才能恢复上升，因此常年不吃早饭，势必会让代谢变缓，肥胖和衰老问题自然会越来越明显。

　　三餐在保证够量的同时，质量也要好好把控，做到营养全面，如果有健身减脂增肌的计划，蛋白质和优质油脂和碳水可以适当增加补充。在做到三餐均衡的时候，还要计划克制各类高糖高碳水的零食、饮料摄入，多吃水果、多喝水。

　　关于运动

　　运动对身材和颜值的保持有多重要，模特们肯定最为了解。细腿细腰的模特们并不是外星来的高级物种，一切美好外形下少不了背后的辛苦努力。保持运动的好习惯，有一副健康有型的好身体，十分有益于模特们的事业发展。


　　很多超模私下里都常年出入健身房，经常拍到她们的街拍都可以用「不是才从健身房出来，就是在去健身房的路上」来形容。

　　至于运动类型，其实也没有太苛刻的规定，只要根据自己的需求和喜好进行有氧+无氧运动即可。另外，运动健身也需要科学、适度，切忌过度健身！同时，坚持很重要。


　　像超模CandiceSwanepeol就很喜欢喜欢跳芭蕾，一方面是自己喜欢，另一方面芭蕾确实对减脂塑形非常有帮助。同时，她还会在健身中加入一些重量练习和拳击来锻炼手臂和核心部位。

　　关于皮肤护理

　　模特自身有很高的上镜要求，毕竟拍片、走秀的时候，没有一副好皮肤，确实是一件很棘手的事，小到影响出片视觉效果，大到阻碍事业发展也是很有可能的。因此好好护肤，保持皮肤最佳状态是每天必做的功课。

　　出于拍片需要，经常性的化妆和长时间的带妆肯定会对皮肤造成一定程度的伤害，因此模特们在完成工作后，一定要每天及时且彻底的卸妆，皮肤清洁不可忽视。

　　日常生活，如果能不化妆就尽量不要化妆，给皮肤一个调整修养的时间。

　　护肤应当科学，不要过度护肤过度清洁，时刻注意补水保湿。另外，防晒也是模特们必须每天坚持的护肤工作（不论天晴下雨都要防晒），防晒做到位，可以有效延缓脸部衰老和防止痘痘、色斑、过敏、晒黑、晒伤等问题，因此防晒意识一定要有！

　　如果条件允许，也可以定期进行一些护肤类的医美保养项目，维持皮肤好状态。