作为模特，减肥是永远逃脱不掉的话题王，而且对于模特来说体重的控制是极为严苛的，多一点少一点都会，在镜头的表现中都可以看的很明显。临近年末，艺考也渐渐提上日程来，所以减肥不能断。只有减肥减脂塑性，才能拥有更好的身材吖~
饮食控制
想要减肥，首先就是控制饮食，吃得少，吃得好。零食是绝不可以的。作为减肥道路上的拦路虎，零食简直就是跨越减肥的一道重要障碍，所以，零食是坚决不可以吃的。那我们应该吃一些什么才可以在保证健康的同时快速瘦下来呢。
首先，在零食的选择上，应该选择吃一些低热量的食物，蔬菜、优质蛋白质食品、低热量的水果、主要就是保证低卡、低热量。
平时要和大量的水，饮料是绝对不可以的，最好是早上起来的时候，先喝一大杯水，促进新陈代谢，调节脂类代谢。米兰达可儿也曾经提到过，她每天都喝大量的水，保持身体中的水分，同时多喝水也可以降低食欲、对皮肤会更好。最重要的是绝对不能饮酒。
运动
拉伸对形体是很好的锻炼方式，但是只有拉伸是远远不够的，想要最大程度的燃烧卡路里喝完美塑性，这就需要更高一些强度的训练才可以。最好是一个礼拜规定几天应该做有氧运动，或者是其他高强度的训练。但是如果每天都是高强度的训练也是不可以的哦，会造成肌肉记忆，形体方面也不会好看，所以有目标有规律的进行还是可以的。
注意休息
想要减肥有规律，持续性的进行，就要注意休息，不饿能熬夜，在减肥期间你的身体适应了日常减肥的强度的时候，一定要注意休息。这个不仅仅是为了保证睡眠，最重要的是生活习惯的问题。熬夜会消耗掉很多的身体能量，而且当你严重缺少睡眠的时候，你的食欲就会变得很旺盛，就会很想吃东西。熬夜还会使身体代谢发生紊乱，不利于脂肪的代谢，有可能还会造成体重的上升。所以想要好好减肥就不能熬夜，要注意作息时间。
最后，艺考的日子也渐渐临近，其他的考试也要准备开始，所以为了上镜好看，形体更加完美，快点减肥吧！
