转眼已经进入6月啦～想要瘦身减肥的宝宝们要抓紧时间了，否则在人家肆意露腰露腿露锁骨的时候，你只能用长裙长袖长裙长袖长裙长袖来遮肉！
每当看到INS上关注的超模们大秀马甲线、大长腿、蜜桃臀的时候，感觉自己和她们并不是生活在同个星球上！盛夏说到就到，到底有什么方式迅速！有效！还健康的打造好身材，俗话说：三分练、七分吃！今天就带大家看看超模们的私房食谱！你，说你呢，手里的零食该放下啦！
吉赛尔·邦辰（Gisele Bundchen）
作为不折不扣的人生赢家，吉娘娘身上贴了太多非同一般的标签，比如#全球最贵超模#、#与莱昂纳多交往最久的前女友#、#对抗以粗腿橘皮为美扭曲审美观的坚强斗士#……而健康饮食和规律运动成就了她得天独厚的优势！
39岁的辣妈吉娘娘也丝毫不吝啬分享她保持体型和美丽的食谱：早餐通常是低脂起司和吐司，午餐则是蒸過的鸡肉、大量的蔬菜以及糙米饭，晚餐是白肉鱼和沙拉。
小有心机的是吉娘娘在制作沙拉时，是用橄榄油代替高热量的调味酱汁~
此外，小编还发现她三餐饭后都有吃水果的好习惯，为了随时摄入丰富维C，吉娘娘还喜欢自己在家榨蔬果汁，据说这也是她保养皮肤的诀窍！
现在连她家女儿也跟上妈妈健康的步伐，把喝蔬果汁当成每日必备啊！
米兰达·可儿（Miranda Kerr）
说到最近即将再次步入婚姻的可儿，她的魅力真是不容小觑~
从13岁起就进入模特行业，是第一位以澳洲超模身份加入维秘的天使，曾经把精灵王子Orlando迷得神魂颠倒……好到让人尖叫的身材是她成名路上真正的助攻！
在进入模特行业之前，女神可儿可是研习过营养和健康心理学的呦~
她一直坚持，吃得健康并不仅仅是计算卡路里，因此在她的食谱偏向注重如何让自己变得更健康，作为一枚相当热衷在家做饭的超模，一杯冷榨椰奶、一杯新鲜椰子水、一汤匙枸杞、一汤匙巴西莓粉、一汤匙螺旋藻、一汤匙生可可粉、一汤匙玛咖粉，一汤匙奇雅子、一勺半大米蛋白粉……混合在一起，就是她和儿子最爱的早餐奶昔啦！
卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）
小KK作为炙手可热的网红超模，一线大牌的秀场上总能看到她的身影~ 高颜值程序猿、运动全才、公益达人等多重身份让她在ins和facebook上都拥有超高人气！
甚至还引领了一股健康食谱的热潮~
比如早餐碗（Breakfast Bowl或Smoothie Bowl）！它以绿色果昔为底，随心搭配各种新鲜水果、坚果等食物，小小一碗，却饱含了满满的营养成分。
刘雯
大表姐作为国模之光，是历史上第一个进入《福布斯》年度模特收入排行榜的亚洲模特、第一个代言雅诗兰黛全球的亚裔模特。
《纽约时报》称她是“中国第一个真正的超模”；曾被Model.com选为全球五十大模特排行榜第五；2015年，狂捞七百万美元，在模特界和米兰达可儿并列排第三。
这些光环的背后有很多看不到的努力和坚持~
比如刘雯在饮食上的控制，她的主食通常以新鲜水果、果汁和粗粮粥为主，尤其喜欢燕麦搭配水果的健康组合，偶尔也会换成坚果搭配粗粮~ 看上去相当丰富又美味！
当然，这些超模的成功不仅仅归功于她们饮食健康，但可以让我们大饱眼福的这些美妙身材，超模的私房食谱绝对功不可没啊！！你发现没有，这些食谱的共通性：天然、健康、少油！而且大多自己动手制作，想要瘦可不能想着天天叫外卖！
6月已经来临，夏天不努力，冬天干捉急！夏日减肥大作战，冲鸭
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