超模平时的休息都是如何自律的
新时代
2022-07-10 19:25
作为超模当然要随时都保持好的状态以备突发状况，
作为超模当然要随时都保持好的状态以备突发状况，即使是休息的时候也不能懈怠哦。24小时保持战斗状态的模特们，时刻不敢松懈。
虽说在众多维密天使中算不上是最好的身材，但是她的健身经历却是最值得我们学习的。她分享了几种减脂方法，并提醒到减肥有80%来自于控制饮食，20%来自于运动。
在减肥期间为自己制定了一系列食谱，每顿饭中以蔬菜为主，吃一些蛋白质含量较高的食物。
而Sanne Vloet说的80%靠饮食，主要是她自己所采用的10:14间歇性断食法。真的感觉到饥饿需要加餐的话，她会用健康的零食，蔬菜，坚果等代替主食，其余的14个小时只能喝茶咖啡或者白开水。所以大家想要尝试的话也要依据自己的身体状况来。
虽然没有工作行程，但依然准时起床的超模们也会在清晨来一波瑜伽运动等，激活自己的身体，达到一天的好心情。
成都新时代模特学校 http://bj.modelschool.cn/
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