模特一日三餐怎么吃，才能坚持下来身材那么瘦！
新时代
2019-12-10 13:38
在这个以瘦为美的时代，很多肉肉的妹子都在为减肥而烦恼，胖了之后穿衣服不好看、拍照不好看，看自己哪哪都不顺眼。很多人在减肥的路上也花了不少钱，办健身卡靠运动减肥。
在这个以瘦为美的时代，很多肉肉的妹子都在为减肥而烦恼，胖了之后穿衣服不好看、拍照不好看，看自己哪哪都不顺眼。很多人在减肥的路上也花了不少钱，办健身卡靠运动减肥，但是这种方法很少有人能坚持下来，其实靠食物减肥也是个不错的方法，而且还很轻松。想瘦？看看超模是怎么吃一日三餐的！坚持下来你也能变瘦。超模刘雯的三餐以蔬菜为主，搭配一颗煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，一小片烤面包和几块香煎土豆，用以补充维持身体正常活动所需的能量。接下来快跟小编一起学习香煎土豆的做法吧，看看能不能变瘦。
煎土豆片
花语小屋
配料：
土豆 2个、细香葱 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.土豆打皮，洗净，备用。
2.土豆切成薄片，尽量薄些。
3.适量的葱花。
4.锅中放适量豆油。
5.油温到7分时，放入切好的土豆片。
6.煎炒中。
7.煎炒中。
8.要翻炒。
9.撒些盐。翻炒。
10.煎好的土豆片。
11.漂亮吧。
烹饪小贴士：
大家在挑土豆的时候，你会发现有圆圆的、长长的。形状不同的土豆多多少少有点差别，像越圆的土豆，则越好剥皮。如果用来住的、炒得，最好挑圆圆的土豆。当你在挑选的土豆的时候，看见有发芽的土豆，就不能拿了。长芽的土豆都含有毒素，就不适合再吃了，皮表面已经变绿的也是哦。土豆发芽的不能吃，都是些最基本的常识。挑选土豆的时候，要拿皮干的土豆，好吃一点。水泡过的土豆，不能放得太久，还影响土豆的口感。在颜色方面，则挑淡黄色的土豆，营养高也比较好吃。
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