对于女性模特来说修长的美腿可以说是一件法宝，它可以让模特骄傲的展现的T台上，修长的腿型不仅仅可以为自己的整体体型加分，也可以使穿在身上的衣服变得好看，那么模特每天除了必要的学习练习保养之外，还需要锻炼自己的腿型。

　　天生是一方面那么后天的锻炼也是重要的因素，那么北京新丝路模特学校就来和大家讨论一下美腿的秘方：

　　1 你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。 使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。

　　2 像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

　　3 你必须学会向小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。 你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。

　　4 为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。