模特们的站立的标准姿势就是头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。而且走的时候先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书来配合练习稳定性。

　　走的速度和时间在练习中以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

　　最重要的是用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

　　还要切忌摆的POSE就是尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。同时有道具时摆的POSE如果有道具在转身时可以将道具从左手转到右手或右手转到左手，道具可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　最后就是转身的步骤原地跨步转身，右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身，男模可退半步或一步转身。

　　同时眼神和头部也是很重要的在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。