哲学家黑格尔说过:“美只能在形象中见出。”培养模特对于自然美、社会美、艺术美和科学美的审美情感,是模特“内形象”的体现,它来源于模特对生活的感知与观察,联想与想象,情绪与情感,思维与情感,思维与灵感。事实上,模特是一种表象化的职业,需要以丰富的内心世界为依托,从而自己变得更可爱,服装表演更富有感染力。
因此形体训练的延伸,必须是心灵的`训练。美好的心灵随着形体动作熟练程度的增加而升华,进而构思并创造出更美的意境。
台步要求模特挺而不僵,柔而不硬,因此模特美的身体形态会带来第一感觉的良好印象,这就需要练习者加强基本姿态的训练,坐、立、走每个动作都做到规范,进而掌握运用形体美并通过形体语言来增强表现力。
舞蹈具有直观视觉性,它需要利用流畅的人体语言来表达主题,是与服装表现具有血缘关系的艺术,借鉴起来最方便自然。时装模特的舞台动作既要生活化,又要有艺术感觉,舞蹈可以训练这种综合素质与行为习惯,培养用形体动作表现不同风格的形象能力、顺应能力与想象力,逐步形成职业感觉。
所以模特想保持良好的形体，也需要从内而外的训练才可以。
模特形体训练的动作主要有用来训练模特正确身体姿态的专门练习，用于有氧健身及消耗脂肪的成套系列动作，用于身体局部练习的单个动作，适合过瘦模特发达肌肉、健美的动作，适合模特在某些形体部位由于自然发育不足导致畸形的矫正练习等。
每个动作的设计编排，都严格按照人体解剖学的部位，有顺序、有目的的进行设计和编排。
音乐是模特培训的灵魂，它是完成形体训练动作必不可少的组成部分。它可以丰富练习者的想象力和表现力，激励练习者完成形体训练的计划，并帮助其履行那些枯燥练习程序和把握动作的节奏、准确地完成动作；同时也可激发练习者的欲望和激情，使人在锻炼中更加愉快、更有兴趣，达到忘我的境界。
特别是根据不同风格的乐曲，选择和创造出不同的风格、形式的形体训练动作，可以提高练习的感染力，以此提高模特的音乐素养、培养其良好气质，还能愉悦身心。
