水果中含有丰富的维生素,能美白红润肌肤.还含有大量的维生素C,这些都是有利于美白肌肤的成分.不仅如此,水果还能够抗衰老,抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃水果,肌肤会变得非常白皙透亮。
西红柿
西红柿中含有丰富的茄红素,能美白红润肌肤.还含有胡萝卜素及维生素C,这些都是有利于美白肌肤的成分.不仅如此,西红柿还能够抗衰老,抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃西红柿,肌肤会变得非常白皙。
猕猴桃
猕猴桃被称为"水果之王",它含丰富的维生素C,一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C的两倍.维生素C可以阻止黑色素的形成,使皮肤白皙透亮.还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,能预防肌肤斑点的生长。
番石榴
番石榴是属于热带水果.其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素.番石榴中还含果糖、葡萄糖等营养物质,经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
樱桃
小巧而又鲜红的樱桃非常的美味,常吃樱桃能让我们的皮肤白里透红.新鲜的樱桃中含有大量铁元素,能帮助提高血红蛋白质的含量,樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用,还能抵抗黑色素的形成.所含的果酸可以促进角质层的形成,经常食用,肌肤会变的白里透红。
苹果
俗话说"一日一苹果,疾病远离我",苹果既是养生水果中的佳品,也是美容肌肤的圣果.苹果中含大量水分和各种保湿因子能给肌肤补水保湿,富含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部色斑。
红枣
红枣具有补血的功能,相信很多MM都知道的,它能促进气血生化,使面色红润散发光泽.所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢,一直黑色素沉着.使皮肤光滑无瑕。
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