首先大家要明确一个概念就是超模的身材，并不是纯纯的靠饿瘦的。可能有时候大家会有很多的错觉就是超模的身材都是饿瘦的，她们都是 不吃饭的，其实不是的，很多的超模们只是会控制饮食但并不会说向大家大家以为的那样。除了控制饮食之外大家还会选择各种的健身方式维持自己的形体。像跳绳、普拉提、Barre Core等等。

　　想要成为顶级超模，她们每天都用心进行各种不同的训练。有时和教练一起进行肌肉紧致练习，有时跳舞，有时也会进行骑自行车或者拳击等运动。通过不同的运动来进行各种肌肉锻炼，就会拥有均匀苗条的身材。

　　超模们虽然会进行高强度的健身训练，但训练方式是小重量多次数，并且以塑形减脂为主，配合一定的力量训练，来达到保持身材的目的。

　　拉力绳则特别适合力量比较小，又想解决手臂的妹子。它能够有效舒展身体，强化臂力的锻炼，可以让手臂变得更加紧实。背部肌肉和腰部肌肉也都能被运动到，塑造出更完美的身体线条。除了新奇的健身器材，她们也在做很多传统的健身训练。

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