铛铛，又到了和大家聊到减肥这个话题的时候了，对于模特来说减肥刻不容缓、无时不刻、一直在减一直在持续，但是大家有没有发现自己有时候会越减越肥呢？
害，不就是控制不住自己那双罪恶的爪爪嘛？看到好吃的零食就想买，看到奶茶、炸鸡、披萨就控制不住自己，
ok、停止想象，这些，都是，不可以的。
当我们还在维秘大秀上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时候，她们现在或许正在健身房里练着瑜伽、骑着单车。
其实，我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽，却不知道这些天使们背后所付出的努力，为了保持平坦的小腹和苗条的双腿，她们几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地的锻造自己。
所以今天就和大家来看一看模特是如何逼自己减肥的。
ALESSANDRA AMBROSIO是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。
她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。为了不让每天的锻炼枯燥乏味，经常进行把各种健身动作交叉进行。
她在自己的分享中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”
和其他维秘超模一样,也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材。在非重量练习方面，她喜欢练习巴西战舞，一种巴西感觉的武术，她还会练瑜伽。
健康饮食也是她一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。
Ashley Diana Morris告诉大家，减肥的关键是改变生活习惯的初期一定要坚持住。她个人的经验，也愿意分享给所有想减肥的朋友的是头几周是最艰难的日子，挺过去就好了。
此时要遵循较为严格的饮食习惯，但一旦体重掉下来，保持就很容易了，而且后期的饮食也无需那么严格控制了。Morris本人还是会坚持一些严格的规则。
例如晚饭不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜点，尽可能多吃鸡蛋清。
看到这里大家应该明白了超模的减肥也不是很简单的，都是一点点的坚持过来的。
