”瘦“一直是亚洲人所追求的极品身材，而且要瘦成一道闪电，才叫做好身材，所以人们会绞尽脑汁，想尽各种办法让自己变瘦，随着时代的变革，健身成为了火热的行业，人们又更偏爱，瘦的精致，瘦的有曲线的身材，但是也有人根本就不想变瘦，一直都对自己身材引以为豪，尽情展示着自己的胖身材。

    她就是Ashley Graham，相信很多人都在杂志上和时尚周刊上见到过她，1988年在美国出生的大码模特，身高 165公分，体重超过170斤，而且还是世界顶级的大码超模，凭借着硕大的身材，成为了全球炙手可热的封面模特。

    不可否认她的颜值绝对是典型的欧美女神，12岁的时候就被星探挖掘做起了模特，以“肥模”名号出道，可是身材在当时给她带来了很多困扰，经纪公司告诉她，如果减肥可成为主流模特，但最后她坚持自我，拒绝了公司的要求，坚持了多年的她，成功的让人们感受到了大号身材的魅力。

    现在的她也变成了一个身体 维权者，用自己的经历来鼓励那些由于胖而变得非常不自信的女孩，她说：“无论你是2号身材还是22号，只要你保持身体的健康，坚持锻炼并对自己说”我爱你“，而不是受到美丽标准的负面影响”。

    比起来减肥，她更愿意享受美食，但并不意味着就是“虚胖”，也不意味着就是放任自流，随意发展身材，虽然胖，但是却拥有平坦的小腹，虽然壮，但是却拥有细腻的肌肉线条和大码的玲珑曲线，这些都是因为她坚持常年健身，她喜欢拳击和力量训练所带来的激情和线条。

    而且可以说她在健身房已经超越了很多女士的运动量，不过她回去做很多的功能性力量训练。

    拥有翘臀，必不可少的训练项目负重深蹲。

    平衡性练习，不仅能训练到平衡性，还能训练到 核心部分。

    没有对比就永远都不知道，超过170斤的大码模特，到底有多大的视觉冲击，卡戴珊相信大家都知道，美国娱乐界名媛，很多人都羡慕和效仿她的大沙漏形的身材，但是和Ashley同框的时候，却显得娇小了许多，没有人说过瘦一定好，自信、快乐、健康的女人才最美。