减肥是最强大的整容手术，我们经常可以看到一些减肥前后的对比，从肉面到锥面，从笨重的身体化身为模特S形身体。这样减肥的效果是令人羡慕的，所以越来越多的人开始寻求快速减肥的方法，希望“一夜之间减肥”。但是你觉得一夜瘦的后果如何？不管做如何事情都有一个循环渐进的一个过程，减肥也是一样的。

    荷叶

    有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，堪称天然的“减肥药”，想要减肥，却找不到好的方法，不妨试试这个，而且每天坚持喝就能让你保持良好的身材了，尤其是对女性的妇科疾病也有很大的帮助哦，长期饮用对身体也没有副作用。

    杏仁

    研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。有特别的甜香风味。长时间使用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力明显增强。少吃还能有助减肥。

    海带

    因为海带当中含有的大量营养物质，可以补充我们人体必需的营养成分。海带不仅含有高膳食纤维，甚至还会使我们有饱腹感，从而使我们热量的摄入得到控住。海带当中的膳食纤维帮助我们的肠胃蠕动，使我们体内的垃圾尽快得到清理，我们的肚腩自然也就会减下去啦。