时至今日，科技正在改变着我们的生活，让我们可以在更短的时间内做更多的事情。时间就是金钱这句话放在超模身上恐怕是最适合不过了，30分钟对于她们你说已经非常宝贵了。我们今天就来看一看超模们都在上什么样健身课程。

    这完全突破了传统训练的界限：在Power Plate - 一个振动平台上进行训练，通过上下、前后、左右的3D和谐振动，你在上面需要不断得平衡自己的身体，虽然你自己意识不到，但是你的肌肉在以每秒30-40次的速度不断收缩，所以燃烧的热量超乎你的想象（约400卡路里）。

    当课程结束之后，你才感觉到自己已经大汗淋漓，一身酸痛了。再通过全身的拉伸和按摩，一次训练课程堪称完美。

    进到Lagree Fitness里，你会看到一屋子的Supras（老板Sebastien Lagree的发明的设备）。看起来很想普拉提床，是吧，这种训练会流汗吗？当然会了！教练会不断地为你数着组数次数，而且通过操作设备，让你训练到更加深层的肌肉，相信我，你绝对不会动作标准地坚持到第25分钟的。

    VersaClimber可以让你手脚并用，全身参与的训练会让你快速达到大汗淋漓的状态，但是没有人会注意到这些，因为下一组训练已经开始了。

    这个课程的精妙之处就在于你可以随时进来，随时上课，在不同站位上都会有教练，你可以从任意一个站位开始训练，这真的好像是为时间紧迫的超模们设计的课程，即来即上，上完即走。