模特都拥有令人羡慕的完美身材,简直是行走的衣服架子,特别是大长腿,又长又直。模特对身材的要求是非常严格的,特别是腿部的线条要求近乎完美,不允许有一丝的赘肉,我们不妨学习一下模特管理身材的瘦腿之道,你也可以拥有大长腿

  一、瘦腿瑜珈

  瑜珈如今已经风靡全世界,很多人特别是女性都喜欢练习,它可以平复心情舒展身心,而且能够拉伸全身的线条,如果要瘦腿就要多做腿部的瑜珈动作,多做腿部的拉伸,瑜珈中有非常这样多的动作,而且瑜珈能够平衡身心协调身体,修炼气质。

  做完瑜珈后需要多喝水来滋养身体的各个细胞,可以选择具有瘦身效果的茶品。

  二、空中自行车

  只需晚上躺在床上,两脚抬向空中狂蹬自行车,直到腿酸痛为止,循秩渐近,慢慢延长时间,只需每天坚持几分钟,就能让腿部肌肉紧实,特别是大腿比较顽固的脂肪也能有效减少,对于想局部瘦腿的人可以多多尝试,模特比我们付出更多的汗水,而我们也要为了自己的身材做出努力。

  三、排湿气

  很多人腰腹和腿都有肿肿的现象,其实吃的并不多,其实这不是胖而是“肿”,也是湿气的表象之一,如果还有便秘、口臭、头发出油、长痘等现象,更证实了体内湿气的存在,湿气也是肥胖的原因之一。

  四、按摩

  瑜珈也好,蹬自行车也好,各种运动后最好是按摩一下腿部的肌肉,否则容易变成萝卜腿,会使肌肉变粗,小腿变壮,也不美观,而按摩还能够促进血液循环,加速代谢,让腿形更完美,如果在热水浴后按摩效果更好。

  不要再犹豫了,赶快收藏练起来吧,起码动起来就会看到希望,如果你不动就不会看到效果的,快快转发起来吧。