模特对于瑜伽都不陌生，平时大家的拉伸锻炼都属于瑜伽的范畴内，但是大家真的了解瑜伽吗？
首先瑜伽是一种运动，有益健康。由于瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。
殊不知，控制身体并维持某个动作的过程需要很高的关节肌肉群力量和稳定性。
在日常练习过程中很多瑜伽爱好者存在不进行热身运动甚至直接通过简单的瑜伽动作来代替热身运动的现象。
其实热身运动是告诉身体要进行锻炼的一个信号，让身体肌肉、内脏等有一个启动的时间，若你直接进行瑜伽动作练习的话。
动作所需部位的关节肌肉、血流量、需氧饱和度等都处于静止状态，很容易出现韧带拉伤等情况。
所以大家在练习瑜伽的时候要注意用对方式方法。
go for it! just do it!
超模Turlington出生于美国加利福尼亚州Walnut Creek。美国超级名模。1987年至2007年，担任Calvin Klein的模特。
曾经为Maybelline Cosmetic拍摄广告，是上世纪90年代“5大超模”之一。Turlington也是一位瑜伽健身的爱好者，她自己也说过，从18岁左右开始练习瑜伽，可以说相当早了。
在成长过程中对瑜伽练习一直很熟悉。刚开始做全职模特，不由得要加快跟上这个行业的节奏，这时候发现了瑜伽真的给她提供了很多。
她表示当初入门时接触到的第一种瑜伽是昆达里尼瑜伽，因为在她当模特的那些年，差不多成天都得上飞机、下飞机，然后直接去工作。
所以只有靠那些呼吸练习才能入眠、休息，所以在那段时间里Turlington 表示真的很重要了。
go for it! just do it!
现在的Turlington 不仅是超模更是一名瑜伽的专业人士。不仅如此她还写书。
2002年出版《生活瑜珈》透过分享瑜珈学习的心路历程，以亲身经验告诉大家瑜珈是如何的融入她的日常生活中。
并且用深入浅出的方式，介绍了目前世界上最重要的瑜伽系统，以及关于瑜伽必要的历史与知识。
而且不仅仅是Turlington 很多超模都喜欢瑜伽这个项目因为它可以做到很方便的让大家身心更加舒畅的感觉。
