作为模特的我们，在训练的过程中少不了的一个重要的朋友，就是我们的高跟鞋，作为这位特殊的朋友可以说是让大家又爱又恨，穿上它可以让我们的身材更加的好看，也很修饰大家的腿型。但是她给我们带来美丽的同时，在训练中也是让我们很头痛的存在了，脚上的各种磨损，起泡，肿胀等。尤其是对于我们的初学者来说更是一种考验。
高跟鞋不仅仅显高，穿上去之后身姿会更加挺拔，这是因为高跟鞋的跟，穿上后后脚跟被托起，小腿肌肉绷直，腿会显得更直，穿上高跟鞋后，必须抬头挺胸才能够走稳，所以气质自然而然提升了不少身材比例会更加完美，高跟鞋的选择也必须是要适合自己的
对于模特训练的时候鞋跟在8-10公分就可以了，如果是能够驾驭防水台12公分的左右的可以尝试一下，但是对于初学者来说8-10公分就是刚刚好能够适应的程度。
但是，我们怎么样做才可以最大程度的减少高跟鞋对于脚的磨损呢，选择合适的鞋子肯定是首选，然后就是我们可以在脚的后跟上贴上透明的胶带或者是乳胶的防磨贴，较少脚的摩檫力。或者使用吹风机，对磨脚的地方隔几分钟吹一吹，这样软化了之后就会好很多。
婴儿用的爽身粉均匀的抹在脚上尤其是脚背和脚跟的地方，可以减少鞋子的摩擦，而且爽身粉也有止汗的效果哦。最后大家在训练完之后回去在睡觉之前躺在床上把脚立起来，让自己的脚搭在墙上，促进血液循环也可以缓解脚上的肿胀的感觉，或者是热水泡泡脚也是很好的。只要学习模特大家都会经历这样的过程，只有适应了以后就会发现过去的都是自己成绩的积累。也会像超模一样自信美丽。
