在身材管理方面，每个超模都有自己不同的方法，但是想要拥有超模身材并不是很容易的，需要付出大量的时间和坚定的信息，有足够的自律性才可以。除了瑜伽健身锻炼之外合理的饮食也是超模们所需要注意的事情，想要拥有超模般的身材要注意这几个方面。
　　首先，多关注营养成分表，营养成分表中标签所对应的数字除了再告诉我们营养价值外也在提醒大家那类的食物是不可以吃的，还有后面的营养素参考值的百分比。大家平时正常的话脂肪含量的摄入是足够的，所以在选择想要吃其他方面还是尽可能地脂肪含量越低越好。

　　而且最好避免摄入反式脂肪，在同类的食品中要优先选择钠含量较低的食物。所以大家在购买食品的时候可以先对营养成分表进行分析然后再去挑选更优质适合自己的东西。
　　然后是不吃含糖量过多的食物，虽然我们人体每天要摄入的糖大概在二十克左右，但是这些糖分可以与其他的营养物质相互转化所以我们可以从其他的食物之中去摄取糖类物质。用更多其他营养丰富的物质去代替精制糖的摄入。还有的食物标明“没有蔗糖”，但可能含有糖醇或者其他人工合成的糖，这也说明了购买食物之前读营养成分表是很重要的事情了。所以大家在平时除了对糖的量要有所控制之外，还应该把握对其他物质的控制。除此之外，适当的模特运动对于身体消耗多余的糖，也是非常有帮助的。

　　最后就是少油少盐，正常来说我们盐的摄入是不应该超过2300毫克的，超过了这个摄入量就会引起肥胖，因为在平时吃东西的时候就已经含有了钠，所以大家不用特意的再增加钠的摄入量。而且如果盐摄入量过多的话，容易导致身体的水肿。也就是说我们在饮食当中摄入了过多的盐分，那么体内的钠离子也会增多，身体就会储存更多的水来调节体内的水分渗透压来阻碍人体排出水分，这就会引起更多的水分滞留在体内无法排出，也就会引起水肿的现象。所以超模们在秀场表演前只会摄入很少的营养物质来维持自己的形体。

　　所以在我们看到超模们分享自己的食谱的时候，模特饮食大部分都是有很少很少的调味料的，而且也很精算自己摄入的营养比例，远离那些过度加工的食物，保持自己每日营养所需的摄入量就ok了。