形体训练
手型与手位
1.按指手：食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比力机动。
2.亮掌手：手掌打开亮脱手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在演出中最常见的一种手型。
3.兰花指：手心朝上，中指与拇指靠拢，造型就像兰花
4.双垂手：中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。
5.开手：两臂伸开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式：两手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式：两手虎口朝下插腰。
8.背手贴腰式：手背贴后腰，要做的天然蕴藉。
对付模特来说手的姿势做的好，会在演出中收到意想不到的结果。在做随意的手位时手不克不及太软弱、也步能太硬，要能安宁的连结身材的均衡。
脚型与脚位
1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正火线。
2.分脚位：两脚离开，间隔与肩同宽，脚尖朝正火线。
3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌离开成“八”字型。
4.丁字步：在小八字步型底子上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。
主力腿与动力腿造型
支持人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。
1.前脚虚步：右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正火线
2.后脚虚步：与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方
3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点职位地方于左旁。
4.一字步：左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正火线，
5.小踏步：右腿伸直在左腿后，脚尖点职位地方于右后侧。
行走训练
1.上台阶训练：脚向外小角度睁开，曲膝内靠，步子安稳，节拍必须同平常演出时同等，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后领会转体行动。(要防备行动上、下幅度太显着，制止出现拖踏的脚步声，走动时要确定身材姿态安稳，不要弯腰)
坐姿体位底子训练
1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时间要连结头部向上和背部的正直，要连结手在身材的两侧，坐下背工放好，然后轻轻放松下身，应该以一种安稳的姿势向后滑，站起的行动要连结优雅的姿态;这是根本坐姿与根本站姿相似，两腿天然并拢，连结肯定角度。
2.交织踝：两脚前后交织
3.交织腿：将一条腿放到另一条腿上，细致脚尖步要乱点。
手的安排也很讲求，移动双手要显得轻缓、举止高雅。准确的坐姿体位应是模特走向台前演出的基石，它为模特在台上展示出柔美的身形打下底子。
