吃货们注意啦！边吃变瘦”这样的新技能出现了，超模好身材就是这样“吃”出来。那些还试图不吃早餐的姑娘们，醒醒吧，吃对早餐才能瘦！漂亮超模们的瘦身早餐都吃些什么？学着啦。
虽说超模们天生好骨架，但绝不是不吃不喝就能瘦。吃货超模到处有，刘雯的精彩早餐搭配，维秘天使的超豪华早餐……这份豪华早餐，信不信？这就是她们守住线条的秘诀！
刘雯
超模刘雯每天早上的“豪餐”就是摆在眼前的坚果拼盘啦~营养丰富，充满丰富的维生素，草莓和蓝莓也都是极为有效的补充维生素的水果，坚果配莓类水果可谓精彩绝伦。
坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice SwanepOel)
超模Candice Swanepoel的瘦身技巧竟是超级营养早餐！新月形面包、比萨、班尼迪克蛋等高油脂食物早上摄入也OK！将一天的食物量以小分量分餐，少食多餐，避免让自己过饿或过饱。肚子太饿的时候会不小心吃多，而且有碍消化，必须记住的瘦身重点。对于Candice Swanepoel而言早餐就应该什么都吃才叫早上！
卡莉·克劳斯(Karlie Kloss)
维密超模卡莉·克劳斯(Karlie Kloss)的豪华早餐，牛油果和鸡蛋是她的最爱，她还喜欢在早上吃巧克力。有时还会选择这样的健康早餐，其色彩上就先入为主，夺人眼球，从颜色上就给人愉悦的视觉享受，一个新鲜的菠菜白鸡蛋，西红柿，蘑菇，加上辣酱油就非常诱人。蕴含丰富维生素的血橙也是相当不错哦。
瓦伦蒂娜(Valentina Zelyaeva)
(1) 燕麦牛奶无疑是最佳健康的食材，将牛仔煮沸二分钟浇到燕麦片上，然后从冰箱里取出一些新鲜的草莓樱桃，如此新鲜有营养的早餐让你立刻充满活力。
(2) 为了血糖达到峰值，食用酵母烤面包是不错的选择。由于酵母容易消化，对于肠胃十分有利。
(3) 绿色的流食看着就非常有生机，将两个黄瓜清洗去皮，然后清洗两个苹果，取一个紫色甘蓝的四分之一，加上一些柠檬汁搅合就成为一款极为健康的绿色粥状物。
若要减肥，早餐为何重要？
有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，因为吃早餐能提速你一天的新陈代谢。如果不吃早餐的话，从前一天晚上一直空腹到第二天中午，血糖持续走低，最直接的后果是，中午那一顿免不了暴饮暴食，有些人甚至专挑热量高脂肪高的东西吃。更可怕的是，你的身体很聪明，你总是让它挨饿，一旦发现有食物进账，它就拼了命地吸收，囤积，最后都变成了你身上的赘肉，想甩就没那么容易了！
1、早餐前先喝一杯黑咖啡，据说能将脂肪燃烧速度加快5%，如果你有喝了咖啡就心慌的毛病就不建议尝试了。
2、一定要吃主食，但不要碰白面包、白粥、白馒头这类精制主食，饿得快，而且会让你一上午都萎靡不振，这也是为什么很多人感觉吃了早餐反而没有精神，工作效率不高的原因。替换成燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药和红薯都可以。
3、鸡蛋、牛奶、酸奶随便来一样，补充蛋白质，提供饱腹感。
4、吃点蔬菜，如果没有，也嫌麻烦，洗个水果吃的时间总有吧。
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