减肥瘦身

　　一般来说，维多利亚的秘密模特非常完美。他们需要大量的消耗脂肪来获得这种完美形状，两餐之间的时间可以是三到六小时。但是三到六个小时没有零食呢。大家都需要戒掉零食并坚持每天三餐，这听起来很正常，但是坚持下来却不容易。

　　Stella Tennant说的——“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”吉赛尔邦臣美丽秘诀，坚决不饮酒和尽量少摄取高热量的肉类。有机蔬菜是她最喜欢的食物，每天会保证摄入「80% 的蔬菜 + 20% 的纯廋肉 +少量全麦食品」。Adriana Lima拒绝一切油炸食品，喜欢凉拌或者蒸。这些都是超模们常年坚持的减肥理念。其实除了吃东西要控制之外，健身锻炼也是必不可少的。

　　伊莎贝尔也经常在闲下来后跑步做有氧运动，因为跑步对于减脂很有帮助，早上跑完之后，会让自己精神一天。因为维密秀本来就是追求的本身就是紧致健美、有肌肉线条的好身材，所以超模们要在健身房进行各项训练。哪一项都不能拉下。

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