[减肥瘦身] 肌肉力量训练不会让任何大或笨重的比你想他们是。从力量训练，你将得到的是简单的肌肉更强，更坚定，更低调，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？
[减肥瘦身] 超模们以自己的一日三餐都吃什么，减肥对于爱美的美女们来说已经迫在眉睫，有太多更是选择勒紧裤腰带，只为省下的钱去求美好肉体集中营的门票，杨柳细腰大长腿。
[减肥瘦身] 想要超模身材你们不管住嘴就想拥有好身材只能送你一句根本不可能！都说健身塑形3分靠练，7分靠吃，那么作为美体标准的维密超模们，为了展现最完美的身材曲线。
[减肥瘦身] 众所周知模特是靠身材吃饭，每一个模特都会把健身当成日常生活中必不可少的一件事，对于身材本身就很纤瘦的大表姐来说也不例外。
[减肥瘦身] 减肥永远是女人最关心的话题之一，然而，很多姑娘每天都在喊着减肥减肥，事实上却只能看着别人的好身材而望洋兴叹，然后再捏捏自己的肥肉，为什么就减不掉呢。
[减肥瘦身] 减肥运动肌肉力量锻炼，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果，能有效帮助你塑形，运动损伤与疾病康复以及预防保健，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。
[减肥瘦身] 维密天使们各个都拥有天使的容貌，和魔鬼般的身材，她们简直就是“美”的代名词。她们是天生的好身材吗？
[减肥瘦身] 特别羡慕模特的筷子腿?模特也不是天生的，连Cara都曾经胖到丸子状，你就知道她们也需要用大量力气维持身材。
[美体护肤] 超模们还会选择在户外活动时避免阳光直射。她们通常会选择在早上或傍晚时分进行户外运动，这样可以减少紫外线的伤害。如果必须在中午时分进行户外活动，超模们会选择穿着遮阳帽和遮阳
[减肥瘦身] 超模们的身材完美，不是一朝一夕就能练出来的。她们通常会选择适合自己的运动方式进行锻炼，比如瑜伽、跑步、游泳、健身等。
[减肥瘦身] 国际超模们保持身材的秘密在于饮食控制、坚持运动、保持良好的生活习惯和定期进行身体检查。
[减肥瘦身] 除了核心训练之外，有氧运动也是超模们日常健身计划中不可或缺的部分。这种运动可以提高心率、增加代谢率并消耗多余脂肪。有氧运动是超模们最喜欢的。
[化妆彩妆] 选择合适的防晒霜并正确使用它们是非常重要的。如果你想成为一名超模，在户外活动时也需要采取措施来保护皮肤。
[减肥瘦身] 通过轻断食，人们可以享受美味健康的饮食，并且不必过分限制自己喜欢的食物。这样不仅可以提高生活质量，还可以保持健康。
[减肥瘦身] 科学的饮食、健康的生活方式是我们获得美丽身材的基础。
[减肥瘦身] 超模米兰达·可儿她在杂志《Allure》采访中说：“我在纽约和澳大利亚学习综合营养学，这对我来说非常重要。 我喜欢鲑鱼、牛油果、鸡蛋和青汁，我在所有东西上都放了柠檬。
[明星美颜] 莫德·维尔森演绎《Elle》杂志法国版2014年6月号时尚大片，摄影师Gemma Booth掌镜。片中Maud Welzen身着清雅脱俗的纯白色镂空蕾丝长裙，享受在旷野丛林、溪水岸边的纯朴时光，扑面而来的清新感将夏天的悠然、温暖和生机展现的淋漓尽致。
[美体护肤] 还有维密天使们坦言自己在不走台的时候，会尽量不化妆，只用补水保湿的爽肤水，并坚持敷面膜，日常会选择保湿精华水嫩面膜，温和舒缓，双重补水，敏感肌也可以用。另外，每天都会涂防晒霜，并去专业护肤中心给肌肤做spa。日常也非常注意防晒，预防皱纹的出现，在预防衰老问题上，预防大于治疗，要防范于未然。
[明星美颜] 每个超模对自己的皮肤保养都有自己的心得，Lily Aldridge 非常爱泡浴，她总是随身带着浴盐，就连拍摄工作的闲余也不放过。Shanina Shaik 从清洁护肤开始，都会以保湿做为基础，像是保湿洗面乳、保湿化妆水，一系列都是以保湿为主。每个季节 Shanina 都会选择不同的护肤保养品来滋润自己的皮肤。她的皮肤非常油腻，所以比较倾向更轻盈的保湿霜，即使轻盈，也能达到保湿效果。
[减肥瘦身] 想要成为顶级超模，她们每天都用心进行各种不同的训练。有时和教练一起进行肌肉紧致练习，有时跳舞，有时也会进行骑自行车或者拳击等运动。
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