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模特腹部核心基础练习，打造完美腹肌！
[简介]平板支撑是一种非常有效的练习，它可以同时锻炼腹肌和背部肌肉。要进行平板支撑，首先需要躺在地上，手肘弯曲，手臂靠在地上。
该文章的评论均来自网络；网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述
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