模特身材是怎么锻炼的
新时代
2022-07-13 19:42
作为一个模特，身材就是自己的命.
作为一个模特，身材就是自己的命，也是吃饭的工具，所以对待自己的身材，她们是最在意也是最严格的。普通人可以随便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走样，或者肚子里有一些肉，到时候无法上台，很可能也会因此而丢掉工作。所以为了保持好身材，模特们都需要无时不刻的锻炼自己的身材和保持自律的态度。
加强力量训练。有力量的模特，练习时速度快，控制能力强， 易于掌握较难动作，良好的身体形态易于保持。力量差的模特腿伸不直，控制能力差，不能稳健地完成动作，不利于保持良好的身体形态。
腿的力量练习主要是提高站立姿态的腿部支撑能力和优美程度。腰、背部力量训练直接关系到站立正确姿势的形成及姿态优美的程度。腹部力量的训练主要是提高形体控制能力和形体优美技巧。
或者是尝试一些深蹲的训练,双脚与肩膀宽度相同,分开站立,脚尖与膝盖方向保持一致,收紧核心,膝盖微微弯曲, 挺胸,抬头向前看。
身为模特都要对自己身体各部位的优缺点要有所了解，从而进行系统的训练。这些训练本不复杂，但需要恒心去坚持，自然有效果。
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