如何快速练出超模腿
新时代
2022-06-02 12:00
通过适当的锻炼，大家也可以拥有超模般美丽的长腿哦。
如果你的腿不够瘦和直，那么你的整体气质会大大降低，漂亮的腿对模特来说非常重要。通过适当的锻炼，大家也可以拥有超模般美丽的长腿哦。
空中踩单车是最常见的最简单的瘦腿方法之一。躺在床上，双腿向上抬起，最好和身体垂直。双腿交替在空中做踩单车的动作。顺时针，重复练习100下，然后逆时针重复练习100下。中途太累的话，双腿可以稍作休息。练习完之后，坐姿，双腿和身体成直角，身体向下压，重复向下压30下。拉伸紧绷的肌肉，更有利于让双腿修长。
或者是面对墙壁站立，双腿并拢，慢慢蹲下。蹲下后膝盖刚好轻轻抵触墙壁，蹲下的时候不要蹲到底，下蹲的 过程稍微停留3秒效果更加好。下蹲的时候身体保持挺直，然后慢慢站立起来，站立的时候头部要低下。重复练习即可。
如果你想成为模特，你必须保持身体的每个部位都完美无缺。辛迪·布鲁纳她的美腿堪称模特界真正的“腿精”。又细又长又直。这些线是用尺子清楚地画出来的。身高182cm的她，腿长近1.2米。
想养成这样的双腿光靠减肥是不行的大家还要搭配塑型健身才可以。Cindy Bruna的这种腿，一般正常场合看着会感觉太细，但是在维秘T台上走起来就很有优势了。
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