模特们如何把肩部锻炼的更完美
新时代
2022-04-11 16:30
身形不够挺拔，那就没有办法对服饰进行完美地展示。
在之前我们也和大家讲过模特的肩部训练方法，如何养成直角肩等，由此大家可以知道对于模特们来说肩部的问题有多重要。作为模特在对服饰进行展示的时候肯定要最大程度的完美展示出来，但是如果肩部的力量感不够。身形不够挺拔，那就没有办法对服饰进行完美地展示。
常见的肩部形态有这几种，第一种平肩，肩部线条平直，两侧下溜角度≤15°这类肩膀会显得很有气质，超模基本都是平肩，天生的衣服架子。第二种，溜肩，肩部两侧下溜角度≥20°很多的溜肩多是因为上斜方肌发达，而且如果本身肩就不宽，斜方肌还发达，视觉上显得脖子短肩窄。还有耸肩多是因为体态问题也是一样导致斜方肌紧张或训练时不注意，斜方肌借力造成的。
时装模特要有“衣着感”，所谓“衣着感”，就是模特穿上衣服后的整体感觉。一个“衣着感”好的模特，可以融于任何一件时装作品。 模特除了有一定的身高和三围比例之外，肩部也是很重要的部分。平、宽、圆润是衡量魅力肩部的标准。
那对于大家来说肩部的比例达到多少才算是好看的呢。正常来说肩宽等于头宽的2.5倍上下，算亚洲人正常的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。宽肩平肩会显得气场十足相反而窄肩大头会更容易显头大，所以要成为行走的衣架，好看的肩是关键。这也就取决于大家怎么样去练肩的问题了。
重视对肩部的热身，当然这不仅仅是在肩部训练之前要对热身，在胸部背部训练之前都应该重视，其目的是预防肩袖损伤，并且激活肩部来为接下来的肩部训练做好准备。
在动作过程中，都要注意动作要领，去保证动作质量，并在每一次的动作过程中都要用用心去感受目标肌肉的收缩与伸展，而不是在表面上的完成动作。上海新时代模特学校 http://sh.modelschool.cn/
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