零基础学习模特的胯部训练
新时代
2022-03-01 15:27
T台上的模特似乎就是一个发光体，所有的人的注意力都会被上面的模特吸引。
T台上的模特似乎就是一个发光体，所有的人的注意力都会被上面的模特吸引。
但是要想成为一个优秀的模特，平时也是需要努力训练的。
正所谓台上三分钟，台下十年功。大家在学好模特专业的同时也要更深入的去对自己的每一步进行调整。
以大家学习的胯部训练为例，我们都知道模特在走秀的时候。
胯是一个很重要的部位，很多人也会因为胯部的问题而走出并不满意的台步或者是错误的台步。
那我们应该怎样针对胯部做训练呢。
女模练习时，用胯部找节奏。双手叉腰，双腿并直站稳，胯部跟着节奏左右摆动。
一定要找准节奏，切记不要向后扭跨，主要体现为膝盖向后打直并臀部向后突起。
男模切记不能用胯部找节奏，可以用膝盖找节奏，模特力量感更强些。
对于女模来说每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿。
练习方法是双脚不离地，轻提胯部，使其中一脚跟立地。
脚尖点地，这样胯部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。
而且胯部对于女模特来说很重要，很能展现大家动作的地方。
而且在训练的时候大家要学会找到胯部的高点。
腰部的肌肉如何控制胯部的高点，胯部的运动方式，以及胯部和手部的配合等等。
这些都是大家需要注意的地方。
像大家平时在走的时候，用胯部股动双腿迈出脚步。
上身坚持不动，双肩天然下垂，俯首，挺胸，收腹，提臀，双眼正视前方。
以及想要如何走出气场，如何走出力量感。
这都离不开胯部的协调。
平时大家在模特训练时也可以多多的锻炼腰腹和腿的训练，也有助于更好地找到胯的感觉。
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