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超模是如何练成的

新时代 2021-09-21 09:27
天生好身材不容易,后天保持住更是不容易。

  哲学家黑格尔说过:“美只能在形象中见出。”培养模特对于自然美、社会美、艺术美和科学美的审美情感,是模特“内形象”的体现。
  
它来源于模特对生活的感知与观察,联想与想象,情绪与情感,思维与灵感。事实上,模特是一种表象化的职业,需要以丰富的内心世界为依托,从而自己变得更可爱,服装表演更富有感染力。
  因此形体训练的延伸,必须是心灵的训练。美好的心灵随着形体动作熟练程度的增加而升华,进而构思并创造出更美的意境。
  The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

  天生好身材不容易,后天保持住更是不容易。所以超模们吃东西非常注意,平时饭前常常喊饿。
  但是真到动筷子的时候,面对一桌子的佳肴无论低脂肪的鸡、鱼、海鲜,还是高脂肪的猪肉、牛肉都是点到为止,其实并没有吃饱,但是为了小肚子乃至全身的形体不得已为之。
  即便如此晚饭过后还会有各种活动强制消耗能量保持
身材

  超模的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断,即能熟悉服装潮流;懂得哪种款式适合哪种形 体和气质的人;
  舞台感觉是跟个人的天分有关的,但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模,她们在进行时装表演时往往是进入了一种 得心应手、旁若无人的境界。
  The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.
  维秘
超模虽然有进行高强度的健身训练,但并没有对腿部肌肉进行针对性训练,因此腿部是不会长出大块肌肉的。
  主要是我们每个人身上的肌肉都是由肌纤维构成的——可以分为慢肌纤维和快肌纤维,它们的比例是天生的,但力量和体积大小却可以通过后天锻炼来塑造。
  而像跑步等有氧运动负荷小,持续时间长,能促进肺活量和心血管功能,也能锻炼到慢肌纤维,但不会使腿部肌肉增大——我们平常所说的耐力,就是慢肌纤维在起作用;
  The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

  而在平常,她们也会每天坚持运动。为了让每天的锻炼都保持旺盛的状态,她们会将健身动作分组交叉进行,
  比如像举铁之类的重量练习和跳操之类的非重量练习交叉着来做,这样塑身和减脂交叉进行,能够达到更好的效果。

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