模特们舞台下的自律生活
或许大家都很好奇模特们的生活是什么样子的，在舞台上闪闪发光的她们在台下的生活是如何的呢？模特，让圈外人感到光鲜亮丽的一个职业。但通往职业模特的道路并不平坦，需要极高的专业性，也需要很强的自制力。
虽然作为模特对身材和容貌有着极高的要求，但是大家尽量不要把自己搞成整容脸，现在虽然说整容已经是一件很平常很简单的事情，但是对于那种整容脸所带来的审美，大家还是会不太喜欢的。
模特在舞台下的生活基本上都和大家一样但是对于他们来说即使休息的时候也不能放松警戒，要时时刻刻的克制自己，健康的饮食加上适度的锻炼。
超模Alessandra Ambrosio曾经说过：“我每周练三次普拉提和瑜伽，健身教练还安排我每个月进行10天的集中训练。”想要完美身材，要付出的心酸只有自己知道。
所以大家在舞台上看到的身材完美的模特们，没有一个是不在健身房里锻炼出来的，还有各种各样的饮食，作为超模，保持身材是必修课。
Adriana Lima承认从维密走秀前6个星期开始，就已经不吃任何带碳水化合物的食物了，含有脂肪的食品也是一大禁区。
各种糖类油类的食物基本上都不吃，模特行业的竞争真的很大，如果你不努力就会有源源不断地新人追上来，所以即使是大家在放假的时候也不敢松懈。
模特的日常和大家的日常还不一样，他们的作息时间都很严苛，什么时候锻炼什么时候吃东西以及什么时候睡觉，都会有一个大致的时间范围内吧，
因为作为模特日常的皮肤保养也是很重要的，想要让皮肤变得更好只能是在日常的保养中，走下T台后，大部分模特都尽可能的不化妆，以使皮肤有机会透气。她们通常只在脸上用一些补充水分的化妆品。
化妆老师在如何运用保湿露上有一点重要的体会。他说：不要只是简单地把它拍到脸上就完了，应该花点时间按摩下，使它能迅速涉入到皮肤里去，这样会促进血液循环，使皮肤有种健康的光泽。
而且“模特几乎人人矿泉水瓶不离手，能喝多少就喝多少”保持一定的饮水量。能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环。
而且即使是日常的时候也要保持良好睡眠，在美国福特模特公司有个硬性规定:所有模特每晚必须至少睡足8小时，因为皮肤细胞的增长和恢复大部分是在休息时进行的。
充足的睡眠能把黑眼圈和眼袋降到最轻程度。只有睡眠充足，才会使肌肤细致光滑， 整个人看上去容光焕发。所以大家平时也要注意不要熬夜了哦。
其实大多数模特日常的生活和大家普遍的生活也是一样的，都是在很努力的让自己在变得更好的生活。不过当自律变成习惯的时候就会让大家逐渐的适应了这种生活，即使在平常中也会各种的注意。
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