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北京新时代模特学校 | 新时代国际模特培训基地

模特基础训练——转身训练

新时代 2018-12-19 16:48

根据转体的度数可以分90°、180°、270°、360°转身等。在此，主要介绍180°转和360°转。

　　一、上步转身

　　1、点步上步转丁字步造型准备，摆动腿向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心先转移，头、肩稍后再转，转身180°后，脚下成丁字步造型。

　　2、直接上步转摆动腿直接向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心转移，头、肩稍后在转，转身180°后，脚下成丁字步造型。

　　二、腿部转身

　　丁字步造型或旁点步造型准备，左脚向后退半步，前脚掌着地，右脚接着向后退半步（退步时，要求两脚才在统一条直线上），当左脚向后方迈出第三步时，身体先转，头、肩稍后再转。

　　三、侧步转身

　　旁点步造型准备，右脚后跟先用力碾转，左脚向正后方拉转，动作要干净、敏捷、有力度，头、肩稍后再转。

　　四、插步转身

　　旁点步造型准备，摆动腿向支撑腿外侧向下插步，脚掌着地，双脚脚跟踮起，身体重心移动两腿中间，同时拧转180杜成面朝后，头、肩稍后再转。

　　五、点步转身

　　根据转体的度数可以分90°、180°、270°、360°转身等。在此，主要介绍180°转和360°转。

　　1、180°转体两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点前点、后点，转体180°，先转体，头、肩稍后再装。

　　2、360°转体两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点，两脚在动作时，重心左右移动，转体360°先转体，头、肩稍后再转。

　　六、四步转身

　　左腿站直、迈出，右腿向前迈，屈膝成掩膝步，两脚交替走四步转碾，身体往左经后到右转，成面向前方，回到原位。

造型准备腿部转身定点　