胡可喊话小鱼儿减肥 小胖墩要怎样吃
近日，胡可更新微博晒小儿子小鱼儿萌照，并喊话沙溢，称：“鱼儿，约上你爸组团减肥吧！”照片中，小鱼儿躺在床上，胖嘟嘟的笑的非常的欢，暴露两颗可爱的小乳牙，萌翻众网友。
胡可沙溢小儿子
此照曝出后，网友纷纷留言怒赞“可爱！”“好可爱的胖娃娃呀！”2011年2月20日胡可和小3岁的丈夫沙溢在北京举行隆重婚礼。2011年7月16日，胡可剖腹产诞下儿子安吉。2014年8月19日，伉俪俩再得一子，奶名小鱼儿，现在已经7个月了。
在人们的看法中，孩子胖是壮实、康健的体现，实在“小胖墩”是一种单纯性肥胖，它是一种以营养过剩、活动不敷、满身脂肪过分聚集为体现的慢性疾病。很多家长以为孩子体重超一点不是什么大题目，直到孩子体型转变，失去美感，才发急。小儿肥胖不但对身心康健有害(如高血压、高血脂、高血糖，自我形象扭曲、自卑、多动、细致力不会合等)，还可以连续至成人期。
现在以为导致儿童肥胖有3个要害期，即婴儿期、学龄前期(3-6岁)和芳华期。孩子超重，并不料味着要淘汰热量摄入，而应更多存眷他们每天的饮食营养是否平衡。为此，美国“康健儿童”网站为小胖墩的饮食方案提出了发起。
1.提供平衡饮食。在饮食上，儿童会形本钱身的喜好。他们大概本日喜好吃这种食品，第二天就不喜好吃了。也大概连续几天吃统一种食品，之后却再也不碰。万万别纠结，对付学龄前儿童来说这很正常。作为家长，只要包管孩子每顿饭都在康健的食品中挑选就可以了，万万不要由于小孩某天或某顿饭不吃蔬菜就不做蔬菜。
2.用小盘小碗盛饭菜。美国《儿科》期刊登载一项研究称，孩子用比力大的碗用饭，会比用小碗多吃52%的食品。给孩子利用儿童餐具，每餐提供符合的饭量，让孩子对本身的饭量做到内心有数，能制止过量饮食。
3.在餐桌上用饭。美国康奈尔大学研究发明，体重正常的孩子都有牢固的用餐风俗，如每顿饭都在餐桌上享用，而不是坐在沙发上或电视机前，用饭时绝不开电视。精良的用餐气氛和风俗能让孩子细嚼慢咽，有利于消化吸取，防备过量饮食。
4.选择康健零食，每天只吃两次。少吃糖果、薯片、含糖饮料等不康健饮食，多选择水果、酸奶等康健零食。
末了，家长应该与大夫连结亲昵的接洽。减肥时期儿童的营养摄入是否平衡，活动强度有否到达，体重降落是否稳固，这些环境必要时常监控。
- 今日热词