眼看着，三月已经进入尾声，脑海中自动单曲循环起恶魔之音：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没”……听得我手机差点都掉了！突然发现，还好自己没有男朋友…
说起减肥，这绝对是胖子心中的痛，尤其是那些喝水都会长肉的人，你绝对想象不到他们有多么的羡慕狂吃吃不胖的女孩。再说面临即将到来的露肉的季节，怎么可以容忍自己长胖！
于是，小编决定加油甩掉冬天欠下的债，要努力把遮盖不住的水桶腰减下去。在夏天来之前，一定要瘦成一道闪电！
大家都知道一个人颜值再高，但有个肥胖的身材，整体美观感都被毁掉的。污机菇觉得只有一个苗条的身材才能使自己颜值更上level。
不信你看看这些女模和女星们！
颖儿瘦之前的照片，给大家一个微笑自行体会；现在瘦下来，大圆脸变成小V脸，五官也变得更加立体了，颜值真的提升了N倍，真是一个邻家的美少女！
有点婴儿肥的朴信惠，瘦了后的真心美哭了！“婴儿肥”没了，变成了瓜子脸，一脸的仙气！微胖界女神华丽逆袭了。
同样婴儿肥的秀智，体重巅峰是140斤，如今减肥成功的她，从小圆脸变成了鹅蛋脸，腿上的肉也比以前少了，那身材简直是脱胎换骨，堪比二次投胎呀。
减肥的明星不止一个，最近，刘涛就在微博上晒出了自己的马甲线，已经打卡15天的她，皮肤细腻，身材紧致健美。35+的她对身材管理完全不懈怠，如此好的耐力才让刘涛看起来越来越精致。
连摇滚歌者谭维维也因为健身火了。在微博上几乎都是健身、运动相关的帖子，网友后知后觉地发现，原来谭维维的好身材真不是盖的。
谭维维减肥食谱传出后，不得不说，它还是相当接地气的。让要减脂的小伙伴们喘了口气，对减脂减肥有了点信心，这个食谱看起来像人吃的食谱了。
缺少毅力没关系！时尚大帝卡尔叔叔赐给你力量——“信卡尔、得苗条”想当年，我们的时尚大帝为了穿进Dior Homme的衣服，甩肉N多磅，具体方法我们就不得而知啦，但是由此可见，“时尚”可是赘肉的大克星！
今天，卡尔-拉格斐如法炮制，明明白白的告诉你：“到底要吃，还是要漂亮？！”当那些高热量食品都披上了Chanel的外衣，你会怎么选择？
卡尔叔叔为你亲自烹调香奈儿箴言：“时尚是减肥最健康的动力。”
海蒂-克拉姆太胖
美国服装设计师选修节目天之骄子的主持人海蒂(Heidi Klum)是世界上收入第二高的超模，仅次于巴西人吉赛尔-邦辰。
不过，最近在她的德国老家，许多人都在批评她的身材。Wunderkind品牌的设计师说她只适合一些大众品牌，他说：“她已经不能走T台了，她太重也太壮了，而且总是咧嘴傻笑。她一点也不前卫，实在太商业化了。”
还有人说她对于High Fashion来说太矮太丰满了。
而卡尔的评价更尖刻：“我不知道海蒂-克拉姆，在新时代法国没人知道她。克劳蒂亚-雪佛也不知道她是谁。”
阿莉-迈克尔
阿莉-迈克尔在08秋冬时装周因为胖了5磅而被残忍退货。今年，她卷土重来了。请看小肩膀瘦的！姑娘在被退货期间完全没闲着，上了各种媒体讲述模特儿界减肥心酸史。
巴西模特安娜-卡罗琳娜
超模的胖瘦，是道生死门可是，如果太瘦，又会死，18岁的巴西模特安娜-卡罗琳娜死于厌食症。临死前，身高1.74米的安娜体重只有40公斤。为对抗厌食症，目前时装界越来越多地用身体曲线优美的模特取代过去那些瘦弱骨感的模特。
莉莉-艾伦
我的屁股和大腿令人作呕，这是我为什么一直穿裙子的原因。我在报纸上看到自己的照片，就在凯特-莫斯的旁边，那一瞬间真让我崩溃。我以前认为自己不是那种为外形苦恼的傻女孩，并且为此自豪。但现在我担心自己已经成了恶魔机器的受害者。
一年前她曾说：“ 我并不胖，我上衣10号，裤子12号，但在镜头前看起来就像个巨人。所有人都围着你，让你感觉很糟糕，你还想说自己感觉还好那简直太难了。最糟糕的还是拍摄时你要面对一车你穿不进的衣服。穿裙子拍照时拉锁拉不上还要用夹子在后面夹住，这简直太丢脸了，在这之后你还敢说自己身材合适吗？”
很多人减肥不想运动，通节食就可以瘦下去，那样马甲线、人鱼线什么线条都出来了。那一定是骗人的！
我想说理想很美好，但现实是残酷的。减肥一定是全身性有计划的去训练，饮食跟运动相配合，而不是通过节食。当脂肪减下来，腰腹部的线条自然就明显了。
大部分人都知道，减脂就是消耗的能量＞摄入的能量，但是还有一点要知道的，不是吃的少才好，还要营养足够，蛋白质、脂类都不能少，一定要吃的健康。给大家推荐一下食谱：
早餐一定要吃，而且要丰盛，比如燕麦、全麦吐司、鸡蛋、牛奶/酸奶、水果、蔬菜沙拉等。
午餐吃七分饱，一定要荤素搭配，不要害怕脂类的摄入。
晚餐主食可以用土豆或者红薯代替，蛋白质可选择脂肪含量低的鸡胸肉或者鱼肉，蔬菜可以选择少油清炒。
如果晚上锻炼后感觉饿，可以在睡前2小时吃一根香蕉，或者喝点酸奶。
看了这么多fit的身材是不是有点心动？赶紧动起来，都可以慢慢地将身材的“重塑”，别人的马甲线、蜜桃臀、天鹅颈你也会有的~
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