入学前必读的超模减肥秘籍
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明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥
藜麦蛋白质含量高 堪比大豆的高蛋白,藜麦不是什么新鲜食物，相反，它是印加土著居民的主要传统食物。作为一种粮食，它最大的特点就是拥有比普通食 ...全文
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肚子赘肉怎么快速甩肉小秘方
肚子赘肉怎么减最快？从最新的研究报告调查中发现，几乎近六成的女性都对自己下半身非常不满意，尤其是腰围，因为长期坐办公的OL，上课的学生都出 ...全文
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春节后五招狠甩手臂和肩膀赘肉
坐在椅子的三分之一部位，然后双手放在椅子的边缘，十指朝前，双腿绷直了，脚跟着地踮起脚尖。用手臂的力量支撑起身子离开板凳。 ...全文
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春节后减肥不吃主食 体重极易反弹
春节，很多人避免不了美食大餐的诱惑，于是，一些“减肥达人”提出不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”。 ...全文
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时尚明星都有胖胖的时候 瘦下来这么美这么帅
大家都知道，范冰冰在娱乐圈是出了名的“微胖”，放眼整个娱乐圈，身材真不算是瘦的，尤其是有一个大大的肥臀，但是架不住人家有颜任性。 ...全文
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法国超模减肥秘籍 每天只吃3个苹果和1杯饮料
近日，来自法国巴黎的姑娘维克托娃尔.多夏尔(Victoire Dauxerre)公开了模特界暴瘦的秘密：每天只吃3个苹果，喝1杯饮料。 ...全文
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最火的训练方法拥有模特般修长美腿
现在身边好多有身材皮肤好可就是腿不好看单身至今也是让人心疼,谁不想拥有美丽修长的腿？ 站出来暴打一顿为了广大单身妹子的幸福,今天就介绍一套动 ...全文
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小腿粗用三步骤消灭腿部脂肪给你超模腿
有很多女生因长期坐着加上缺乏运动，导致小腿比较粗，那么，你知道小腿粗怎么减吗？ 运动不是明智的选择，因为它会增加小腿的肌肉，并不会带来纤细 ...全文
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健身操打造模特性感身运动后要注意以下四点
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。 ...全文
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冬天别急着贴秋膘 先看维密超模的2周塑形秘诀
这个节一不小心就长胖了，有了这套神奇的锻炼程序，你就可以把腹部和大腿，还包括臀部，在两周内锻炼成你想要的性感身材季。赶紧动起来不要让赘肉 ...全文
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新时代从多年的教学实践和赛事选手输送表明——只有通过专业的赛前培训，掌握模特表演的专业基础
