刘雯
2011年权势巨头榜单天下50强模特排名第七位，位居中国模特首位。环球各大时尚杂志和品牌最炙手可热的封面女郎。
倾慕超模们又直又长的长腿？除了天生的条件，后天的训练可以帮大忙。赫莲娜夫人的一句名言“没有丑女人，只有懒女人”在瘦身范畴更为实用。
身高177厘米的刘雯，腿既直又长。配上康健黝黑的肤色、天然轻松笑颜，她的瘦不是病态美。这个超模在T台下很亲和，就让这个语言碰面带微笑的中国第一名模，教授模特们公认的瘦腿履历吧！
游泳和自行车
是女孩子最好的朋侪
“各人肯定以为模特都是不消饭的，每次我妈打德律风来，第一句话也是问我有没有用饭？”刘雯在台下很密切，也不避忌模特界尽力寻求瘦身的事情必要。“实在光靠不消饭减肥怎么能有体力事情？每天走秀、拍照，实在必要许多体力。我们常常穿着高跟鞋在拍照棚蹦蹦跳跳，一跳便是半天，没有体力你实在做不到拍照师和品牌方必要的结果。”
一开始刘雯照旧小自满了一下：“重要是爹妈给的根本好！不外总结全部，饮食固然要控制，但最重要的照旧活动。”
要是会游泳和自行车，那就对峙吧！这是女孩子瘦腿最好的朋侪！各人都知道有氧活动对付减肥的利益，固然最重要是要每次对峙30分钟以上，才气发挥有氧活动的结果。“啊，惋惜我不会。”固然尽力至心保举，但末了刘雯却来了这么一句。
那么实在每天快走30分钟，实在也有同样的结果。共同呼吸，腹部用力，感觉狂奔时腿部与大腿的肌肉牵动，其练风俗了之后平常走路也会显得更有“气力感”。
高跟鞋跑跳怎么办？
对付模特，常要穿着10寸高跟在镜头前跑跳，还要体现出种种气力感。活动量固然是很大的，不外对付膝盖和腿部肌肉，实在很容易拉伤，恒久也容易劳损。以是超模的履历对付爱穿高跟的女孩也有助益。
回家后立刻脱失高跟鞋，反向压脚背，让腿部和脚踝的筋反向拉伸，舒缓告急。晚上睡前用热水泡脚，促进腿部血液循环，不至造成体液积存，从而令腿部变水肿以及静脉曲张。
