”瘦“一直是亚洲人所追求的极品身材,而且要瘦成一道闪电,才叫做好身材,所以人们会绞尽脑汁,想尽各种办法让自己变瘦,随着时代的变革,健身成为了火热的行业,人们又更偏爱,瘦的精致,瘦的有曲线的身材,但是也有人根本就不想变瘦,一直都对自己身材引以为豪,尽情展示着自己的胖身材。

    她就是Ashley Graham,相信很多人都在杂志上和时尚周刊上见到过她,1988年在美国出生的大码模特,身高 165公分,体重超过170斤,而且还是世界顶级的大码超模,凭借着硕大的身材,成为了全球炙手可热的封面模特

    不可否认她的颜值绝对是典型的欧美女神,12岁的时候就被星探挖掘做起了模特,以“肥模”名号出道,可是身材在当时给她带来了很多困扰,经纪公司告诉她,如果减肥可成为主流模特,但最后她坚持自我,拒绝了公司的要求,坚持了多年的她,成功的让人们感受到了大号身材的魅力。

    现在的她也变成了一个身体 维权者,用自己的经历来鼓励那些由于胖而变得非常不自信的女孩,她说:“无论你是2号身材还是22号,只要你保持身体的健康,坚持锻炼并对自己说”我爱你“,而不是受到美丽标准的负面影响”。

    比起来减肥,她更愿意享受美食,但并不意味着就是“虚胖”,也不意味着就是放任自流,随意发展身材,虽然胖,但是却拥有平坦的小腹,虽然壮,但是却拥有细腻的肌肉线条和大码的玲珑曲线,这些都是因为她坚持常年健身,她喜欢拳击和力量训练所带来的激情和线条。

    而且可以说她在健身房已经超越了很多女士的运动量,不过她回去做很多的功能性力量训练。

    拥有翘臀,必不可少的训练项目负重深蹲。

    平衡性练习,不仅能训练到平衡性,还能训练到 核心部分。

    没有对比就永远都不知道,超过170斤的大码模特,到底有多大的视觉冲击,卡戴珊相信大家都知道,美国娱乐界名媛,很多人都羡慕和效仿她的大沙漏形的身材,但是和Ashley同框的时候,却显得娇小了许多,没有人说过瘦一定好,自信、快乐、健康的女人才最美。