想知道2016最佳减肥法排行榜上有什么减肥方法上榜了吗?这就带大家一起来了解一下，让你找到自己喜欢的减肥方法。
方法一：有氧运动
2016年最Hot减肥方法排行榜的榜首就是有氧运动。有氧运动是目前众多减肥方法中最健康的。通过运动来消耗热量、减掉脂肪从而达到减肥的目的，并且效果明显。有氧运动包括快走、骑单车和跳绳等。
方法二：跳舞减肥法
卡路里是脂肪的来源。在跳舞的时候身体会不断地燃烧脂肪，不断地消耗热量，再加上舞蹈中的各个动作都有其特定的健身效果，对改善心肺功能有非常明显的效果，所以排名第二实至名归。
方法三：懒人减肥法
名副其实的不用运动懒人减肥法。其中包括过午不吃法，就是在下午三点后不吃任何东西，坚持一段时间就可以看到明显的效果。另外还有不吃正餐减肥法，意思是一天中有一餐是拿豆浆代替的。还有黄瓜鸡蛋法和苹果减肥法，这些都非常适合懒人们减肥。
方法四：运动减肥法
运动减肥法是至今最传统的减肥方法，只需要每天坚持运动来消耗热量，这样不但让身体更健康，而且抵抗力更加强。又因为早晨燃烧脂肪的速度是下午的好几倍，所以早上减肥比下午减肥的效果要好得多。
方法五：中药减肥法
中医减肥主要是利用中医辩证施治的原理，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到减肥的目的。因为中医减肥的副作用很小，治疗一段时间后，体重会重新稳定在一个新的水平上，所以治疗效果相对持久巩固、不易反弹。
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